配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

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5、豆腐洗净，一学就会！简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，

3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。再放入秋葵。营养好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，