2、平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。

9、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

8、简单好吃，

3、准备好食材。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。