配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、

3、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

4、太厚不容易入味。

9、

6、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！鸡蛋打入碗中，营养好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

5、准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

8、