8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入少许葱花。

9、

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋2个，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、豆腐洗净，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

6、