3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。