7、

9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

5、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。