刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。准备好食材。太薄容易碎掉，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。一学就会！加入盐，

2、

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

6、使其入味。