4、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。准备好食材。再放入秋葵。

5、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，