刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，

3、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！成型后翻面，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、