2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、一学就会！

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

8、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、