3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、搅打成蛋液。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

2、原来内有乾坤。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

9、

4、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，