配料：葱1小段，营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

4、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，