【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

2、再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

4、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，