3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

6、营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、搅打成蛋液。准备好食材。

7、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，