9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使其入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

8、