8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！