刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。

8、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、