4、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、

9、一学就会！准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，

5、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入盐，