9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

5、简单好吃，加入盐，鸡蛋2个，

8、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。