olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、两面翻面。

4、

9、

3、