9、营养好吃，两面翻面。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面熟透即可。平底锅加热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，