3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

2、

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

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olivia美食记录：

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6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

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9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！准备好食材。鸡蛋、平底锅加热，

4、两面翻面。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。