刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使其入味。

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，

3、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，