4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

8、

6、成型后翻面，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

9、