刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

9、搅打成蛋液。加入盐，

2、没做过的可以试试了。

6、简单好吃，营养好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、