7、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。

9、盐3克

做法：1、一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。

2、平底锅加热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，