4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。

7、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、营养好吃，两面翻面。

8、加入少许葱花。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，