2、豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切薄片。

8、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、

4、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，盐3克

做法：1、