7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

8、使其入味。

2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

4、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

6、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、