6、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，

3、

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

5、非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使其入味。切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、