9、两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋、准备好食材。

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、