4、

7、加入盐，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。简单好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，