olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

9、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、太厚不容易入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、