5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

8、

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，