2、

5、

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

3、使其入味。准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

4、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、

8、