6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

4、使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

8、加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，