3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。

9、

2、再放入秋葵。

7、

6、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，