5、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

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olivia美食记录：

1、

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3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。两面翻面。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，