4、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

7、加入少许葱花。

8、摊成圆形蛋饼。

5、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。