2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。简单好吃，一学就会！两面翻面。

6、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，

5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，