完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、

2、成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。

2、

4、豆腐洗净，准备好食材。平底锅加热，

7、切薄片。再放入秋葵。