配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

8、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、

9、两面翻面。简单好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、