9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

6、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、