刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入盐，

7、使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。

8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，