5、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

8、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。加入盐，豆腐洗净，

7、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

3、