3、

5、使其入味。两面熟透即可。

2、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐洗净，

9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。太薄容易碎掉，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，