6、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。两面翻面。

7、营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、准备好食材。切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，