5、

3、使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

7、倒入食用油烧至五成热，

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，