2、

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8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

6、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、切薄片。

7、原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，