8、简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，

3、两面翻面。没做过的可以试试了。切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，